为什么外国人早上洗澡存在这些差异

为什么外国人早上洗澡？存在这些差异

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Jimmy s Note

吉米老师前言：晚上还是早上洗澡更好？

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忙碌了一天后，洗个澡特别舒服。有些人喜欢早上洗澡，而有些人习惯晚上洗澡。早上做还是晚上做更好？

说到洗澡，大多数人要么早上一起床就洗澡，要么晚上睡觉前洗澡。

专家们对洗澡的最佳时间有不同的看法。有人说晚上洗个澡有助于睡眠，也有人说早上洗个澡能让人精力充沛地开始新的一天。

每日邮报在线滚动了淋浴研究的编年史，并与纽约的皮肤科医生进行了交谈，以解决这个问题。

为了回答这个问题，每日邮报网站回顾了几项关于洗澡的研究，并咨询了纽约的皮肤科医生。

我们发现，虽然两者都有优点和缺点，但晚上淋浴可以洗掉白天的汗水、油脂和过敏原，让你更好地闭眼，焕发肌肤。  

You’ll wash off the grime of the day

晚上洗澡可洗去白天的污垢

  

他说，如果你一整天都在外面流汗或锻炼，你绝对应该在睡觉前洗个澡。

他说:“如果你白天出汗多或者去健身房，你必须在睡觉前洗个澡。”  

他还说，在晚上，你的身体表面会被各种过敏原覆盖，包括会刺激皮肤的花粉。

贾比尔博士说:“当你在春天出门时，你可能会在身上发现花粉等过敏原。睡觉前把这些过敏原洗掉。”

但是他说，不管是不是淋浴，最重要的事情是在晚上睡觉前洗脸，以防止油脂堆积导致粉刺。  

Nighttime showers help you sleep

晚上洗澡有助于睡眠

淋浴调节你的体温，有助于你获得更好的睡眠。

洗澡可以调节你的体温，从而帮助你睡得更好。  

几项研究表明，晚上洗澡，最好是睡觉前至少90分钟，可以让你的体温先升后降，从而确保舒适的睡眠。

研究补充说淋浴可以缓解压力，因为它可以降低皮质醇水平。

研究还表明，洗澡可以缓解压力，因为洗澡可以降低皮质醇水平。

皮质醇是一种类固醇激素，由你的肾上腺产生，帮助你的身体应对压力，调节血糖和抵抗感染。

睡眠专家珍妮特·肯尼迪博士告诉《纽约时报》:“随着睡眠时间的到来，体温自然下降，并与生物钟同步。”

她补充说，人工淋浴再次提高了温度，并允许更快地降温，这似乎加快了睡眠。

"人工沐浴会提高体温，然后迅速下降，使人更快入睡。"

淋浴也是放松和释放肌肉紧张的好方法，有助于睡眠。

洗澡也是放松的好方法。它可以拉伸紧张的肌肉，这也有助于睡眠。

You’ll have better skin with a shower at night

晚上洗澡会让皮肤更好

你的皮肤在晚上再生，不仅在你的脸上，而且在你的全身。

皮肤在晚上得到修复和更新，不仅在脸上，而且在全身。

这意味着当你睡觉的时候，你正在脱落坏死的皮肤细胞并制造新的细胞。

这就是为什么贾比尔博士强调至少在睡觉前洗脸的重要性。睡觉前洗脸可以去除堵塞毛孔的所有污垢、化妆品或污染物。

晚上全身淋浴会让你的皮肤更容易去除死皮细胞，让你在早上的时候容光焕发。

Morning showers boost creativity

早上洗澡可提升创造力

外国人喜欢早上洗澡的原因是因为当他们休息时，他们的皮肤会分泌一种产生气味的物质。这种基因在西方人中更常见，所以他们喜欢在早上洗澡。

外国人喜欢在早上洗澡的原因是，当他们休息时，他们的皮肤会分泌一种物质，产生难闻的气味。如果你早上不洗澡，你就不能出去。这种基因在西方人中很常见，所以你必须在早上洗澡。

贾比尔博士说:“我早上亲自淋浴，因为它能让我醒来，但这真的取决于每个人的个人喜好。”

贾比尔博士说:“就我个人而言，我喜欢早上洗澡，因为这样可以让我清醒，但是什么时候洗澡真的取决于我的喜好。”

哈佛大学的一项研究发现，早晨淋浴可以帮助那些因工作或压力而感到压力的人变得有创造力。

哈佛大学的一项研究发现，早上洗澡可以帮助那些因工作而感到压力或需要创新的人。

研究表明，淋浴同样可以降低皮质醇水平，帮助你在晚上放松，早上释放同样的荷尔蒙可以降低压力，为创造力开辟道路。

研究发现，洗澡可以降低皮质醇水平，帮助你在晚上放松。同样，早上洗澡也可以减轻压力，提高创造力。

如果你在早上洗澡的时候刮胡子

如果你早上刮脸，刮脸前先洗个澡。

贾比尔博士说，对于刮胡子的男人来说，早上淋浴可能更好。

他说，男人在早上刮胡子前最好先洗个澡，因为温水可以减少向内生长的毛发。

温水可以软化皮肤，打开毛孔，从而避免头发向内生长。

这同样适用于刮胡子的女性。

早上洗澡也适合需要剃须的女性。

纽约化妆品和医学皮肤科医生德里克·陈建议患者每天淋浴一次。

纽约化妆品和医疗部门的皮肤科医生德里克·陈建议人们每天洗一次澡。

虽然热水淋浴感觉很棒，但陈博士敦促人们选择温水淋浴，因为这样对皮肤更好。

虽然洗热水澡很舒服，但陈博士建议人们选择温水，因为温水对皮肤更好。

他在接受《每日邮报》在线采访时说，热水澡可能感觉不错，但总的来说，热水澡比热水澡更好。

他说:“在热水中洗澡会降低皮肤湿度，并使皮肤上的大量天然油脂流失。”

贾比尔博士说，只要你淋浴几分钟，不超过10分钟，一天两次都没问题。

JABER博士说，只要你洗澡不超过10分钟，你就可以一天洗两次。

 

根据专家的意见和研究结果，晚上洗澡可能是漫长一天结束后放松的最佳方式，也是恢复皮肤活力的最佳方式。

然而，如果你不是一个早起的人，淋浴的水可以让你为一天做好准备。

然而，如果你早上不起床，淋浴会让你为新的一天做好准备。

如果你不能决定，早晚淋浴是无害的，只要你不在热水下呆太久。

贾比尔博士说:“无论什么能让你感觉更好，那都是你应该做的。”

JABER博士说，“你可以随心所欲地来。”